Ingredientes: 643y6t
- 1 taza de tomates guisados enlatados con condimento italiano
- 1/2 cucharadita de sal
- 1/4 cucharadita de pimienta negra
- 1/4 taza de migas de pan sazonadas
- 2 libras de filete de bacalao
- 1 cucharada de aceite de oliva
Instrucciones: 374s58
Precaliente el horno a 375 grados. En un plato plano, combine las migas de sal, pimienta y pan. Cubra el pescado por ambos lados con la mezcla de migajas. Coloque el pescado en una cacerola, vierta los tomates sobre el pescado y rocíe con aceite de oliva. Hornee a 375 durante 30-35 minutos.
Análisis de nutrientes por porción: 3w1r55
- Calorías: 260
- Proteína: 42 gramos
- Grasa: 5 gramos
- Hidratos de Carbono: 10 gramos
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