Según la Organización Mundial de la Salud (OMS), al menos un 60 % de la población mundial no realiza la actividad física...

La era de la electricidad nos dio muchos descubrimientos maravillosos, pero uno de los principales es la radio. Durante muchas...

Calorías. ¿por qué una reducción de calorías drástica puede tener el efecto contrario?. Reducir drásticamente las calorías que...

Ejercicio cardio al aire libre y bajo techo. No te aburras haciendo la misma rutina de ejercicio cardio. Aquí están algunas...

¿Alguna vez te has preguntado cómo los bailarines de ballet logran tener este físico tonificado? Es debido a todos los...

He aquí tres razones importantes para que levantes pesas y te pongas más fuerte. Es un hecho: ser fuerte está de moda. Un cuerpo...

Asegúrate que tus ejercicios de cuerpo superior e inferior sean equilibrados. Desarrollar músculos no tiene que ser difícil....

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Prueba un entrenamiento con la cuerda de batalla. Poner un gimnasio en casa puede resultar costoso, sin embargo, existen...

Prueba un reto de cuerpo entero. Agregar una rutina Tabata a tu rutina actual de ejercicio es un buen enfoque para mejorar tu...

Siéntete a gusto antes de levantar más peso. Si quieres aumentar tu resistencia en el gimnasio, evita las lesiones innecesarias...

Impulsa tu ejercicio con clases de baile. Quema calorías bailando. Si estás listo para encontrar el estilo de baile perfecto...