batido de bayas

sesión de batidos.

Ingredientes:

• 2 cucharadas de mezcla de batido nutricional de Formula 1 de vainilla o el sabor que mas te guste.
• 2 cucharadas de proteína en polvo personalizada (o más).
• 1/3 taza de leche en polvo sin grasa.
• 1 taza de jugo de arándano bajo en calorías.
• 1 taza de bayas mixtas congeladas.
• Unas gotas de extracto de vainilla.
• 4 cubitos de hielo.

Instrucciones:

Coloque todos los ingredientes en la licuadora y mezcle bien hasta que los cubitos de hielo estén completamente triturados. Los cubitos de hielo son opcionales.

Análisis nutricional (con leche descremada):

• Calorías: 310.
• Proteína: 30 gramos.
• Grasa: 1 gramo.