Batido de piña, naranja y coco

sesión de batidos.


Este batido rico en potasio sería perfecto después de un entrenamiento.

Ingredientes:

• 2 cucharadas de mezcla de batido nutricional de Formula 1 de vainilla o el sabor que mas te guste.
• 2 cucharadas de proteína en polvo personalizada (o más).
• 1 taza de leche de soya o leche sin grasa.
• 1 taza de trozos de piña congelados.
• 1/8 cucharadita de extracto de coco.
• 1/4 cucharadita de extracto de naranja.
• 4 cubitos de hielo.

Instrucciones:

Coloque todos los ingredientes en la licuadora y mezcle bien hasta que los cubitos de hielo estén completamente triturados. Los cubitos de hielo son opcionales.

Análisis nutricional (con leche descremada):

• Calorías: 295.
• Proteína: 30 gramos.
• Grasa: 1 gramo.
• Hidratos de Carbono: 44 gramos.